Visiems, tiek vyrams, tiek ir moterims yra būtina rūpintis savo sveikata. Tam, kad būtume gyvybingi, sveiki ir energingi privalome nuolat nepamiršti mylėti save bei savo kūną. Nors dažnai minima, kad vyrai kartais pamiršta, kaip yra svarbu sveikai gyventi, mylėti savo kūną, sportuoti, būti pakankamai ilgai lauke, laiku eiti miegoti bei keltis ar nevartoti svaigalų, bet visgi bent jau jų mylimos dažnai apie tai primena. Juk kuo susirgimas arba liga anksčiau nustatoma ir pradedama gydyti, tuo greičiau galima sulaukti teigiamų rezultatų.
Vyrų gydytojai urologai dažnai įvardija, kas gali padėti išvengti vyriškų problemų. Viena jų yra galbūt pats didžiausias vyrų baubas – erekcijos sutrikimai.
Stresas
Dažnai vis girdime, kad gyvenkite sveikai ir venkite streso. Būtent jis neretai ir tampa pagrindine ligų bei sveikatos sutrikimų priežastimi. Ar žinojote, kad tiek prasta nuotaika, tiek stresas bei depresijos požymiai itin kenkia nervų sistemai, o ji ir yra atsakinga ir už vyrų erekciją. Tai – lyg sniego gniūžtė, besiridenanti nuo kalno. Vyras, patirdamas labai didelį stresą, gali susidurti su erekcijos sutrikimais. Tai sukelia ir nesėkmingus lytinius santykius, kurie įtakoja dar didesnį stresą. Būtent taip, lyg uždarame ydingame rate, jaučiasi vyriškos lyties atstovas. Be to, kad vyrą vargina erekcijos sutrikimai, dar stresas gali įtakoti ir nervų sistemą. Tuomet sumažėja testosterono kiekis organizme. Tai įtakoja spermos kokybę, spermatozoidų aktyvumą bei gali sukelti nemalonių problemų poroms, kurios planuoja šeimos pagausėjimą. Taigi streso vengimas būtų visa ko pagrindas.
Fizinis aktyvumas
Niekam ne paslaptis, kad seksas yra ištvermės sportas. Jis reikalauja tikrai didelio tam tikros raumenų grupės darbo. Deja, bet jei pamiršite fizinį aktyvumą savo kasdieniniame gyvenime bei visiškai netreniruosite raumenų, yra didelė tikimybė, kad sutriks ir Jūsų seksualinė sveikata, tuo pat ir erekcija. Dėl to būtina nuolat rūpintis savo fizine sveikata. Jeigu dirbate sėdimą darbą, niekada nepamirškite nuolat bent minimaliai pajudėti ir pasimankštinti. Vis dažniau pamirškite automobilį ir jį iškeiskite į dviratį ar ėjimą pėstute. Judėkite kieme, dirbkite kasdienius darbus, nepamirškite ir netoliese esančio sporto klubo. Visų šių paprastų veiksmų rezultatus labai greitai patys pastebėsite. O pats geriausias sportas testosterono gamybai yra seksas. Jo metu yra siunčiami ypatingi impulsai, kurie skatina gaminti testosteroną, nei bet kurio kito ištvermės ar jėgos sporto metu. Vadinasi, labai greitai galėsite pamiršti, kas buvo anksčiau patirti erekcijos sutrikimai.
Ką turite daryti pajutę erekcijos sutrikimus?
Pajutę pirmuosius erekcijos sutrikimus būtinai pasirodykite urologui. Galbūt užteks tik konsultacijos, atlikti Jums paskirtus tyrimus bei pavartoti tam tikrus medikamentus, kad vėl džiaugtumėtės gyvenimu. Liūdna, nes nesprendžiamos problemos tik dar labiau pablogina santykius su antrąją puse, o vyrams sukelia didesnį nepasitikėjimą savimi bei labai sparčiai pablogėja gyvenimo kokybė.
