Gydytoja dietologė: apie medžiagą, kurios negauname pakankamai su maistu

Nors vitaminas D vadinamas saulės vitaminu, dalį paros normos – apie 10 proc. turėtume gauti su maistu. Tiesa, šiuolaikiniam žmogui toks kiekis – nemenkas iššūkis. Gydytoja dietologė, sąmoningo valgymo mokytoja ir projekto „Anti-dieta.lt“ įkūrėja Lina Barauskienė sako, kad šiuolaikinio žmogaus valgymo įpročiai…

Vitamino D nauda odai: saugo nuo senėjimo ir uždegimų

Oda yra didžiausias žmogaus organas. Joje lyg veidrodyje atsispindi viso organizmo būklė. Spindinčiai ir sveikai odai nepakanka vien išorinių grožio priemonių, tam labai svarbus ir pakankamas vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų balansas. Vienas naudingiausių odai  – vitaminas D. Šeimos…

Gydytoja atsakė, ar įmanoma prikaupti vitamino D vasarą

Grįžote po atostogų šiltuose kraštuose ar pagavote saulę Lietuvos pajūryje ir jau galvojate, kad pasigaminote pakankamai vitamino D? Medikai turi jums prastų žinių. Mes, šviesiaodžiai šiauriečiai, turime genetiškai nulemtą mažesnį vitamino D gamybos odoje kiekį ir prastesnį pasisavinimą, todėl dažnai…

Saulės vitaminas – kodėl jis svarbus senjorams?

Neretai manoma, kad šiltuoju sezonu vitamino D papildomai vartoti nereikia. Vis dėlto sveikatos specialistai tai vadina mitu ir pirmiausia ragina pagalvoti, kiek laiko leidžiate gryname ore. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė paaiškina, kuo vitaminas D svarbus senjorams. Vitaminas D – svarbus…

Taip pat skaitykite: