Melatoninas ir ašvaganda yra du populiarūs papildai, žinomi dėl galimos naudos sveikatai. Nors jų kilmė ir pagrindinis naudojimas skiriasi, jie turi tam tikrų sutampančių savybių, ypač skatinant geresnį miegą ir mažinant stresą. Panagrinėkime kiekvieną papildą, jų naudą ir tai, kas…
