Miegodami praleidžiame maždaug trečdalį savo gyvenimo – vidutiniškai 8 valandas per parą. Tokia miego trukmė yra optimali, kad atgauti jėgas ir jaustis produktyviai dienos eigoje. Kita vertus, svarbi ne tik miego trukmė, bet ir jo kokybė. Tam, kad poilsis būtų…