4 lengvi būdai stresui mažinti: padės išvengti daugybės sveikatos problemų

Stresas – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas, su kuriuo kasdien susiduria milijonai gyventojų. Nuolatinę įtampą gali nulemti daugybė aspektų – darbas, asmeniniai santykiai ir išgyvenimai, finansinė padėtis ar įtemptas ir greitas gyvenimo tempas. Kaip teigia psichologė Vitalija Navickė, toks gyvenimo būdas…

Peršalote ir naktimis kankina kosulys? Pataria, kaip gydyti sausą ir šlapią kosulius

Besikeičiant orams sugrįžta vienas labiausiai varginančių simptomų – kosulys. Vaistininkė Elvyra Ramaškienė pasakoja, kad „kosulys kosuliui nelygus“, todėl norint greičiau su juo atsisveikinti reikia gebėti atpažinti jo požymius. Ji įvardija pagrindinius kosulio rūšių skirtumus bei dalinasi praktiniais patarimais, kaip juos…

Pažįstami simptomai gali išduoti ir ŽIV: infektologė paaiškina, kada reikėtų atlikti testą

Pakilusi temperatūra, bendras nuovargis, padidėję limfmazgiai, apetito nebuvimas, sąnarių skausmai – simptomai, kuriuos galima susieti su daugybe skirtingų infekcijų: peršalimu, gripu, koronavirusu. Tačiau trumpu ūminės stadijos periodu, visa tai gali signalizuoti ir žmogaus imunodeficito virusą (ŽIV). Infekcinių ligų gydytoja prof.…

Prieš svarbų susitikimą atsirado spuogas? Būdai, kaip efektyviai jį pašalinti arba užmaskuoti

Atsirandantys spuogeliai – ne tik paauglių problema brendimo laikotarpiu. Kartais galima išgirsti ir suaugusiuosius besiskundžiant, kad atsirado nepageidaujamas spuogas tada, kai mažiausiai jo reikia. Grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė atskleidžia, kad kartais jų atsiradimą gali nulemti ne tik išorės veiksniai,…

Sergu, bet dirbu iš namų: įvardija, kokie pavojai tyko neleidžiant kūnui pailsėti

Nors sergant patariama skirti kuo daugiau dėmesio poilsiui, dažnas žmogus numoja į tai ranka ir renkasi darbą iš namų arba griebiasi drastiškų gydymosi metodų. Visgi vaistininkas Mindaugas Rutalė pabrėžia, kad jei sirgdami iškeisime poilsį į darbą, galime sau padaryti daugiau…

Tarp labiausiai nusipelniusių visuomenės sveikatos specialistų – Panevėžio rajono atstovė

V. Kaušakienę (centre) pasveikino Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacijos pirmininkė doc. dr. J. Grubliauskienė (dešinėje) ir SAM Psichikos sveikatos skyriaus patarėja L. Masiulienė. Biržų pilyje įvyko iškilmingi „Metų specialisto“ apdovanojimai, skirti išreikšti padėką visuomenės sveikatos specialistams, savo darbais ir iniciatyvomis…

Klaipėdietė Kobido masažo paslapčių mokosi iš pasaulio geriausiųjų

Masažo meistrai pastebi, kad vis daugiau gražiai ir sveikai norinčių atrodyti klaipėdiečių renkasi Kobido veido masažus, padedančius paslėpti atsėlinančias raukšleles ir išsaugoti jaunystę. Klientų susidomėjimas verčia pasitempti ir šio masažo specialistus. Vis daugiau profesionalų, kaip ir diplomuota kosmetologė, masažuotoja Jelena…

Geležies trūkumas – kuo gali padėti laktoferinas?

Susidūrus su lėtiniu nuovargiu, silpnumu, fizinio krūvio netoleravimu, galvos skausmu, svaigimu, pastebėjus, kad susilpnėjo nagai, plaukai, bet kuris šeimos gydytojas pirmiausiai rekomenduos atlikti bendruosius kraujo tyrimus ir pasitikrinti geležies lygį kraujyje. Pasak šeimos medicinos gydytojos Gintarės Trainavičienės, geležies trūkumas yra…

Vitaminai veganams: ar žinote, kokių negalima vartoti, bei kuo juos pakeisti?

Veganizmas gali būti naudingas kūnui ir aplinkai, tik svarbiausia žinoti, kaip teisingai ir visavertiškai užtikrinti šią mitybą. Vaistininkė Jovita Aleknienė sako, kad veganizmas neapsiriboja vien augalinės kilmės produktų vartojimu, kadangi taip pat svarbu žinoti, kokių vitaminų ir maisto papildų sudėtis…

Ar hemorojaus operacija – vienintelis gydymo būdas?

Hemorojaus liga gali kankinti įvairiais nemaloniai simptomais, tačiau nereikia jos gėdytis ar baimintis jos gydymo. Labai dažnai hemorojaus iki šiol gydomas sudėtingoje formoje tik todėl, kad pacientai vengia pasirodyti specialistams. Iš tiesų hemorojaus operacija toli gražu nėra vienintelis gydymo būdas.…